która ma

[...] samoistnie "wypłynie" i napewno bedzie to dużo lepiej postrzegane ze względu na skromność (a na to też ludzie patrzą!) piękne. aż żal, że to tylko naiwna teoria, która nijak ma się do praktyki marketingu sportowego. co do mojej osoby, najpierw chciałem napisać, że to moja sprawa, ale po namyśle spróbuję może tak: nie umiesz dostrzec [...]

Jest gdzieś w necie jego rozpiska. Ogólnie jest nie realna dla naturala wg mnie. Plan przeładowany do granic, ale Arnold to Arnold. Jest ich pełno pytania która prawdziwa. Musze poszukać tych książek co kecup1987 pisał. A co do tłumaczenia tego filmiku to chodzi mi oczywiście o napisy, lektora nie musi być :D Co to znaczy: która prawdziwa? Arnold [...]

witaj. przede wszystkim trening na redukcji najlepiej sprawdza sie, gdy jest bardziej złożony, o czym wspomina wyżej Przemek. Redukcja to czas, gdzie staramy sie utrzymac objetosc miesni, nasz sile. Sam trening ma dzialanie antykataboliczne daje sygnal, ze cialo ma zostawic miensie w spokoju, bo sa potrzebne do dzwigania, a energie czerpac z [...]

Ilość tłuszczu zależy od przyjętego typu diety? No chodzi mi o dietę masową... Nie ma jakiejś średniej ilości tłuszczu która spowoduje że mi nie przyrośnie za dużo BF? I mam kolejne pytanie odnośnie "fałdomierzy" Według mnie to bez sensu są te maszyny. Jak mam niby to sprawdzić jak fałdomierz to szczypce które łapią mi fałdę tłuszczu i mierzą w [...]

Ilość tłuszczu zależy od przyjętego typu diety? No chodzi mi o dietę masową... Nie ma jakiejś średniej ilości tłuszczu która spowoduje że mi nie przyrośnie za dużo BF? I mam kolejne pytanie odnośnie "fałdomierzy" Według mnie to bez sensu są te maszyny. Jak mam niby to sprawdzić jak fałdomierz to szczypce które łapią mi fałdę tłuszczu i mierzą w [...]

oliwe mam prawie w kazdym posilku, pestki z dyni, olej lniany, smpa mi zapronowal gainera do podbicia kcal, tylko wiadomo ze mleko jest bardziej kaloryczne od wody, ktora sama w sobie nie ma wgl kalorii , ale zastanawiam sie dlaczego wszyscy pija gainera z woda, skoro z mlekiem jest smaczniejszy

Cóż, też tak mam, do tego jeszcze nieraz pierońskie gazy. Chyba świadczy to o zespole drażliwego jelita. Alternatyw niestety nie ma, no, może jedynie dieta typu low carb, nad którą sam obecnie się zastanawiam (ale to po nowym roku) :p

Wazymy zawsze przed obrobka. Masa moze sie zmienic w wyniku ubytku lub nabrania wody, ktora nie ma wartosci odzywczych.

Głównym Twoim problemem może być, a raczej na pewno jest zbyt niska ilość kalorii, którą spożywasz w ciągu dnia. Jedno pytanie, biegasz bo.. ? Jesteś maratończyk, czy ot tak po prostu? Jeżeli tylko dlatego, że to lubisz, to radzę odstawić to na jakiś czas, bo przez to spalasz kalorie, a przecież chcesz przytyć. Jedz dużo i zdrowo, poczytaj 10 [...]

Niestety wielu ludzi prowadzących sklepiki,nie ma pojęcia i nie wie o tym,że odpowiednie ustawienie półek z towarami w sklepie,oraz lady za którą stoi osoba sprzedająca może znacznie ograniczyć kradzieże towaru.Dla wielu sprzedających ma być po prostu ładnie,towar ma zajmować jak najwięcej miejsca,żeby nie było wrażenia,że jest pusto w sklepie i [...]

[...] obecnie w tego typu odżywkach! Im większa cząsteczka węglowodanów, tym szybciej opuszczają one żołądek oraz tym lepiej uzupełniają zasoby glikogenu – substancji która jest głównym źródłem energii dla mięśni. Im więcej glikogenu w mięśniach – tym intensywniejszy i dłuższy może być trening. Nikt nie wymyślił jeszcze [...]

ja nigdy nie mialem w ustach papierosa i nie bede mial....a dziewczyna ktora pali to ma u mnie wielkiego minusa.... takiemam podejscie dziwne do tego nalogu...

Narazie nic jescze nie wiem, otworzyli u nas oddział i było ogłoszenie że potrzebują ludzi na informacje , doradce klienta ( tak jak to powiedziałas ) , kasa etc.. CV złozylem zobaczymy.. ;P W sumie obojetnie mi to ważne abym byl przyjęty, wiesz zawsze to juz doświadczenie zawodowe które jest później bardzo ważne a nie ma to jak pracować w branży [...]

jestes 1 osoba ktora tak mowi wszyscy moi znajomi a jeden nawet ma ojca w hanowerze(nie wiem jak sie pisze) i czesto tam bywa mowi ze szwaby to brudasy... ale podobno w wiezieniach maja luksusy-no mowił ze w pierdlu to jest naprawde w porowananiu do naszych luksus

Nic szczegolnego nie bylo, schlalem sie strasznie tanią whisky na ktorą namowil mnie znajomy, wzielismy karton od jakiegos typka nowo poznanego,pomyslalem ze okazja. W smaku luz, ale ****a jaka podła w skutkach JEzzzzu brrrr. Po whisky markowym, nawet tanim jak johnie walker red za 50zl juz kaca nie ma, a po tej czuje sie jakbym wrocil z wietnamu. [...]

Aminokwasy rozgałęzione BCAA, a więc te aminokwasy które bezpośrednio syntetyzują się w komórce mięśniowej one stanowią bardzo duży procent komórki mięsniowej, jest jeszcze bardzo istotny aminokwas nazywa się glutamina i ten aminokwas często jest podawany razem z BCAA i ja jestem przeciwnikiem takiego podawania nawet sa produkty zawierajace BCAA i [...]

Ludzie,nie szukajcie teorii spiskowych.Jeśli robiliście zakupy na stronie producenta lub na sfd to wałka nie uświadczycie.Drobinki to nic innego jak leucyna,która "nie lubi" się rozpuszczać w wodzie,na potwierdzenie tego dodam,że kiedyś kupiłem leucynę w kapsach jakiej jednej firmy mającej swoj dział na sfd,z racji tego,że kapsy są [...]

smalec mnie kumpel prosił bym mu wbijał omke która sobie wcześniej załatwił . To jego pierwszy cykl i jedzie 500mg e3d więc kto tu ma zryty baniak a cykl wyszedł go moze z 7 tygodni

Wykop Bramkarz może po prostu rzucić piłkę na murawę i wybić ją w pole, w szczególnosci wtedy gdy ma silne uderzenie. Jeśli potrzeba większych dystansów stosuje się 'wykop z ręki'. - Wykop (z ręki) Stosowany jest wtedy gdy istnieje potrzeba wybicia piłki na duży dystans. Rozpoczynamy z piłką w obu rękach. Może być wygodniej wypuszczać piłkę z [...]

[...] który - w ocenie sędziego - byłby wykonany do końca, to zostanie on ukarany utratą 2 punktów. Tak samo się stanie, jeśli zawodnik ucieka z maty w celu uniknięcia dźwigni, która jeszcze nie została do końca założona. 7) utrata przytomności: jeden z zawodników zostaje uznany za pokonanego po utracie przytomności poprzez: duszenie, ucisk, [...]